Grande Aventura - Ávila - 05Jun2011

Treino de 25 de Abril de 2011

Pelas 07H00 da manhã, deste dia que marcou decisivamente a vida do nosso país “à beira mar plantado”, lá seguimos em direcção ao objectivo delineado para hoje (Barragem de Montargil).

O tempo estava óptimo, apenas com um pouquinho de vento, mas nada que não se pudesse tolerar.

A volta foi cumprida a bom ritmo, talvez a única exigência de hoje, para além da distância, claro, que foi até agora a mais longa dos nossos treinos.

Mais um bom treino para adicionar ao nosso acervo desportivo.

O registo para hoje foi o seguinte:

Distância: 152,8 Km

Tempo: 4h57m

Acumulado: 790m

Treino de 22Abr11

Conforme estava previsto, pelas 07H15 fizemo-nos à estrada apartir do local de reúnião (Rotunda do Centro de Formação da CP) para cumprirmos mais uma jornada de ciclismo.

As condições atmosféricas não eram as melhores para a prática da modalidade, pois o piso estava molhado e fazia-se sentir alguns pingos de chuva.



Na pausa para o café, em Semideiro

 Hoje o nosso treino contou com mais um elemento (um amigo de longa data e que já não víamos a algum tempo). O José Gouveia, do Team Lamego Bike, quis-nos presentear com a sua presença neste treino de Sexta-feira Santa. Durante todo o percurso aproveitámos para colocar a conversa em dia e abordar os planos que tínhamos a curto prazo.
 O amigo Gouveia, rendido ao fascínio das cicloturisticas internacionais, já fez sentir a sua vontade em participar também nos Puertos Miticos de Ávila.

Vista da Barragem do Castelo de Bode - Ponto de passagem no nosso treino de hoje

O registo de hoje foi:


Distância: 105,9 Km

Tempo: 3h38m

Acumulado: 755m



17Abr11 - 6 contagens de 4ª categoria

O treino de hoje, basicamente desenvolveu-se na zona de Martinchel.

Como já vem sendo normal neste tipo de preparação, esta foi a altura certa para introduzirmos as 6 subidas de 4ª categoria (Amoreira – Martinchel) no nosso calendário de preparação.




Percurso efectuado entre a Amoreira e Martinchel

 

Aqui fica o nosso registo:

Distância: 122,1 Km

Tempo: 4h38m

Acumulado: 1760m

Treino de 10Abr2011

Hoje, pelas 07H00, lá começamos mais uma aventura.

O tempo estava ameno para a prática da modalidade, contudo, fazia-se sentir um vento muito forte, o que nos dificultou grandemente o treino, obrigando-nos mesmo a reduzir a dimensão do mesmo.

Mais uma grande jornada de ciclismo que foi cumprida, direccionada para o nosso objectivo.

Barragem de Castelo de Bode

O registo de hoje foi:

Distância: 110,1 Km

Tempo: 3h53m

Acumulado: 1360m 

Treino de 03Abr2011

Hoje, dia 03Abr11, cumprimos mais um treino direccionado para o nosso objectivo.

Inicialmente estava previsto, conforme noticiámos, um treino mais ao jeito dos roladores, mas desde o início que com as alterações das condições atmosféricas, onde se fez sentir muito vento e também alguns pingos durante o percurso, tornou-se mais apetecível para os ciclistas com características de trepadores.

Mesmo assim, cumpriu-se um treino com 119,8 Km a uma média de 31,5 Km/h.

Rotunda do Centro de Formação da CP