--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

domingo, 6 de julho de 2014

4/5Jul14 - Estágio na Serra da Estrela

Este fim-de-semana o Bike RodaLivre teve o seu segundo estágio em alta montanha, mudando-se de armas e bagagens para as Penhas da Saúde, bem no coração da Serra da Estrela.

 
O estágio foi composto por dois dias, onde tivemos oportunidade de fazer dois treinos de extrema qualidade.
Nas Penhas da Saúde, no início do primeiro treino
 
Café em Manteigas após a descida do Vale Glaciar
 
Última rampa antes do Poço do Inferno

Foto do grupo junto ao Poço do Inferno
 O primeiro, realizado logo na sexta-feira, foi mais curto, mas com alguma exigência física, pois contemplou a passagem pelo Poço do Inferno, junto a Manteigas, para depois subirmos pelo Vale Glaciar até às Penhas da Saúde. Alguns elementos ainda prolongaram o treino por mais alguns quilómetros, aproveitando assim para meterem mais algum acumulado nas pernas.
Alguns dos mosqueteiros numa breve paragem nos Piornos
 
Saída da Covilhã para o pessoal que fez o treino à tarde
 
Antigo Sanatório à vista

Rolava-se a bom ritmo serra a cima

As Penhas da Saúde estão já ali


Serviço personalizado durante um abastecimento liquido

Última rampa do dia

O esforço já era visível com o aproximar do final

Subida pela Covilhã até às Penhas da Saúde em 23 é só para Prós 

 
O Bike RodaLivre no Restaurante Varanda da Estrela
O segundo dia do estágio, foi o mais exigente já que contemplava um percurso longo com várias subidas categorizadas, destacando-se uma de categoria especial no alto da Torre e várias primeiras categorias.

Já se rolava a bom ritmo em direcção a Unhais da Serra


A Serra da Estrela é o verdadeiro exame final de todos aqueles que pretendem levar a sério os treinos e preparação de toda uma época, como é o caso do Bike RodaLivre. Durante estes dias tivemos oportunidade de presenciar elementos das grandes equipas do pelotão nacional, que, tal como o Bike RodaLivre, também ali estavam a preparar os seus próximos objectivos.
Estamos a menos de quinze dias de participarmos no nosso grande objectivo para este ano que é a L’Étape du Tour.

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