--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

sexta-feira, 28 de junho de 2013

Tour de France 2013 - 1ª Etapa


 
1ª etapa. Sábado 29 de junho: Porto Vecchio – Bastia (213 km)

 
Sede habitual do Critérium Internacional, Porto-Vecchio acolhe a saída do Tour de França nesta edição Centenária. É uma etapa com 213 km, com terreno conhecido na gíria ciclística por “rompe pernas”. É uma etapa onde consta a primeira contagem de montanha de 4ª categoria neste Tour, la Côte de Sotta, tem uma extensão de 1,1 km a 5,9% o que dará os primeiros pontos da camisola das bolas vermelhas.
A chegada à meta nesta 1ª etapa do Tour, será em princípio em pelotão onde a vitória será discutida ao sprint.
 


quinta-feira, 27 de junho de 2013

Análise ao Tour de France 2013 - As Etapas

Esta edição marca os 100 anos da mais importante volta ciclista do mundo. O Tour de  France.
A volta disputa-se desde o próximo sábado 29 de Junho até 21 de Julho, tem 21 etapas o que irá perfazer uma distância de 3.360 km.
As 3 primeiras etapas irão ser realizadas na Ilha de Córsega. Nice é a cidade de partida em território continental e será com um CRE.
A partir daí e com a 5ª etapa deixamos as etapas planas e chegaremos no fim-de-semana aos Pirinéus. Montanhas como Val Louron, Pailheres, Peyersourde o La Hourquette d’Ancizan.
Na segunda semana, a caravana do Tour parte do Noroeste de França com algumas etapas e onde se irá realizar o CRI, seguirá em direcção ao Sudeste para aí terminar esta segunda semana com a mítica ascensão ao Mont Ventoux.
Na última semana temos os Alpes. Uma semana duríssima, com etapas muito complicadas e sempre exigentes, onde iremos ter as 21 curvas do Alpe D’Huez, que se duplicarão, uma vez que, serão ascendidas por duas vezes na mesma etapa. Seguir-se-á um outro CRI, desta vez em terreno montanhoso que irá cruzar a cordilheira alpina. Após este CRI, a caravana do Tour irá rumar até à “Cidade Luz” Paris, onde esta mítica prova, após várias passagens pelos Campos Elísios, terá o seu epílogo.

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Operação "XXIII Quebrantahuesos"

Os "Titãnicos de 2013, junto à linha de partida
Finalmente chegou a tão aguardada “Prova Final”.

O último sábado, dia 22 de Junho de 2013, irá com toda a certeza ficar na memória de pelo menos dez mil ciclistas que se deslocaram à povoação espanhola de Sabiñánigo para participarem na grande prova de cicloturismo “XXIII Quebrantahuesos”.
O BikeRodaLivre, como tem vindo a acontecer nos últimos anos, também se fez representar com cinco elementos.

Nesta edição de 2013, a organização efectuou algumas remodelações, quer ao nível do local da partida e localização da zona de feira e stands, bem como ao nível da segurança dos atletas.
O Carmelo e o Paulo Cruz levantavam os respetivos dorsais

Mais uma voltinha e lá vem mais uma "Ciclismo a Fondo"

Nesta altura analisava-se a melhor forma de abordar a partida
No que diz respeito à prestação dos elementos do Bike RodaLivre, não poderia ter sido melhor. Primeiro, pelo facto de ninguém ter sofrido qualquer acidente e todos terem cumprido com êxito a totalidade da prova. Em segundo lugar e não menos importante, quase todos os elementos conseguiram melhorar os seus recordes pessoais, facto digno de registo para quem leva o cicloturismo mais ou menos a sério.

Aqui fica o registo individual destes verdadeiros titânicos:

domingo, 16 de junho de 2013

Operação "XXIII Quebrantahuesos"

No próximo dia 22 de Junho de 2013 decorre na localidade de Sabiñánigo (Huesca) – Espanha, a XXIII edição da prova de ciclismo Quebrantahuesos, o maior evento ao nível do cicloturismo que se realiza na Península Ibérica e uma das grandes referências mundiais na especialidade, na qual participam mais de 9500 cicloturistas na sua versão mais longa, e ainda mais de 2000 participantes na sua versão light “Treparriscos”. Neste dia memorável, os amantes do ciclismo têm o privilégio de pedalar pelos traçados maravilhosos escolhidos pela organização para dar a conhecer a região dos Pirenéus a todos os que neste dia optarem por dar umas pedaladas na cicloturistica “Quebrantahuesos”.    

Esta prova “Quebrantahuesos” tem uma extensão de 205 km e que serão percorridos entre território Espanhol e Francês. Atravessa os “Puertos” do Somport; Marie Blanque, Portalet e Hoz de Jaca para terminar na localidade de Sabiñánigo.

Aqui ficam os nossos passaportes
 

segunda-feira, 10 de junho de 2013

10Jun13 - Hoje foi pelo Semideiro

Pelas 07H50, saímos da rotunda do Hospital do Entroncamento para cumprirmos aquele que seria o nosso último treino de conjunto antes de rumarmos a Espanha para efectuamos o “Exame Final” desta época – Quebrantahuesos.

O percurso que tínhamos previsto efectuar teve de ser encurtado por questões de algum atraso do pessoal e também devido às condições meteorológicas, fazendo-se sentir uma forte neblina durante toda a manhã.
Após nos termos junto com os nossos amigos abrantinos em Constância Sul, seguimos em direcção à Carregueira onde subimos em direcção à zona industrial para fazermos todo o planalto até ao Semideiro (local escolhido para se tomar café). Depois desta pausa o comboio do Bike RodaLivre fez-se à estrada pelo Chouto – Ulme – Chamusca – Carregueira- Constância Sul, onde nos despedimos do pessoal de Abrantes e seguimos caminho até ao Entroncamento.

Manhã de ciclismo muito bem passada na companhia de grandes amigos.

quinta-feira, 6 de junho de 2013

06Jun13 - (Entº-Gavião-Entº)

Hoje fizemos o nosso último treino longo antes do “Exame Final” – Quebrantahuesos 2013.



 
Deixámos para trás o Sardoal e entrávamos na EN2

Entravamos na Cabeça das Mós
Participaram neste magnifico treino ao Gavião, o Carmelo, o Paulo Cruz e o Mateus.
O andamento foi vivo durante todo o percurso, apesar do vento forte que se fez sentir principalmente na viagem de regresso.

Passagem por Mouriscas

Já no Gavião, paragem para o café
Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 163,8 Km
Tempo: 5h50m
Velocidade Média: 28,0 Km/h
Acumulado: 2260m

sábado, 1 de junho de 2013

01Jun13 - Operação Serra da Estrela 2013 coroada de êxito

Operação Serra da Estrela terminou e foi coroada de êxito absoluto.
Grande plano do Vale do Glaciar
Hoje, concluímos o nosso estágio de dois dias em alta montanha (Serra da Estrela) com mais uma subida de extrema qualidade.
Após o dia de ontem, onde fizemos um treino longo com cerca de 2500 metros de acumulado, o qual contemplou como já foi noticiado a subida à Torre, o treino de hoje, mais curto, foi composto basicamente pela subida à Torre a partir de Manteigas.

Na descida para Manteigas aproveitámos para "atestar de água"

Pelas 09H00 da manhã, fizemo-nos à estrada desde as Penhas da Saúde (nosso local de estágio) em direcção a Manteigas, onde nos iríamos encontrar com o resto do grupo que já vinha da Covilhã. Aproveitámos e tomámos o nosso café antes de iniciar-mos mais uma vez a subida pelo Vale do Glaciar acima até à Torre.
Chegada do grupo que vinha da Covilhã

Momentos que antecederam a dolorosa subida
Após um dia inteiro em altitude, as sensações foram óptimas apesar das grandes dificuldades sentidas para alcançar mais uma vez e em tão curto espaço de tempo o ponto mais alto de Portugal Continental.
Mais uma vez o carimbo da nossa presença na Torre 
Em jeito de conclusão, a este estágio só há mesmo a apontar o número reduzido de dias que o compôs, mas mesmo assim e após a nossa análise mereceu nota 20. Teremos que repensar a sua duração para o próximo ano, bem como alargá-lo a um maior número de atletas.