W52 assume projecto com o Futebol Clube do Porto

29Nov15 – Ida a Montargil

Hoje, conforme previsto, o Bike Roda livre / Jorbi fez mais um treino domingueiro. Aproveitámos para nos juntarmos com os nossos amigos abrantinos.

Fazendo jus a esta altura do ano, o dia acordou com temperaturas muito baixas, mas, muito cedo ficamos a “ferver”, pois o ritmo imposto foi de tal ordem que chegámos a Montargil, onde se fez um pequeno alto para o café, com média superior a 31Km/h.

No regresso, fizemos o percurso até aos Foros do Arão todos juntos. A partir daqui o grupo separou-se tendo o pessoal de Abrantes seguido em frente e nós pela esquerda em direção ao Entroncamento, sempre com um ritmo bastante vivo.

Mais um excelente treino de preparação para o pessoal que vai fazer no próximo dia 12 de dezembro, o Tróia –Sagres.

A época está prestes a começar e a forma vai sendo paulatinamente aperfeiçoada.

Boas pedaladas para todos

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Grande objectivo 2016 - La Marmotte

Após várias incursões aos Pirineus, (já se somam mais de 7), o Bike Roda Livre/Jorbi, no próximo ano (2016) vai rumar mais a norte, para participar numa das provas cicloturisticas mais míticas e reputadas a nível mundial. A “Marmotte Granfondo Alpes”, é uma prova que se se realiza na zona montanhosa dos alpes franceses e próximo do maciço do Monte Branco.

A “Marmotte Granfondo Alpes”, tem uma extensão de 174 quilómetros, um desnível positivo superior a 5.000 metros, tendo um número de participantes que ronda os 8.000. Conta com três “monstros” de categoria especial e uma 1ª categoria, que em termos de dificuldade, nada fica a dever aos seus “irmãos” mais imponentes, fazendo com que a percentagem média de desistências nesta prova se situe nos 35%.

Esta prova, em termos ciclísticos, vai marcar claramente os elementos do Bike Roda Livre/Jorbi que se propõe realizá-la.

A prova começa na povoação de Bourg d’Oisans, integra o Col du Glandon, o Télégraphe, o Galibier e vai terminar no topo do Alpe D´Huez.

Daremos mais informação oportunamente.

Boas pedaladas para todos

27Set15 - Almoço de fim de época

Decorreu hoje o almoço anual que o Bike Roda Livre organiza todos os anos. O evento materializa o final da nossa época ciclistica e serve também para delinear-mos os objectivos futuros.
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17Ago15 - Rentrée ciclistica

Ontem fizemos a nossa rentrée ciclistica para mais uma época que se espera repleta de muita adrenalina e “loucura”.
Nesta altura, aconselha-se ritmos muito soft e foi o que fizemos com uma ida a Alpiarça com uma paragem para o café.
Compareceram para este treino domingueiro o Carmelo, o Conchinha e o Mateus.

20Jun15 – XXV Quebrantahuesos

Este último fim-de-semana o Bike Roda Livre esteve mais uma vez presente na mítica prova de cicloturismo que se realiza nos pireneus e cujo percurso está dividido entre Espanha e França.

Este foi o grande objectivo para esta época deste grupo fabuloso de amantes do ciclismo. Todos nós, com mais ou menos dificuldade, concluímos com êxito mais este grande desafio.

A adrenalina começou a apoderar-se de nós logo na quarta-feira, com o levantamento das viaturas que iriamos utilizar para o transporte até Espanha. Após uma longa viagem, tivemos direito a uma noite descansada. Já na sexta-feira, o grupo realizou durante a manhã um treino de recuperação com aproximadamente duas horas. Durante a tarde, houve tempo para se fazer um reconhecimento ao alto do Portalet e Hoz de Jaca, tendo o dia culminado com o levantamento dos dorsais no local destinado para o efeito na feira dedicada a esta grande prova.

A hora H estava cada vez mais próxima e às 07h30 de sábado, na localidade de Sabiñanigo, deu-se início a esta prova mítica que é o Quebrantahuesos, que, durante estes últimos 25 anos conseguiu adquirir o estatuto de maior prova cicloturista da Península Ibérica e uma das mais difíceis em todo o mundo.

Este ano, a organização contou com mais de 8 mil participantes na vertente Granfondo e cerca de 2000 na vertente Mediofondo.

A nossa próxima brincadeira está marcada para o dia 12 de Julho com a participação no Granfondo da Serra da Estrela. Até lá

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07Jun15 - Jornada na Serra da Estrela

O Bike Roda Livre realizou ontem mais um treino em alta montanha. Foi o último antes da nossa participação na XXV edição da prova internacional Quebrantahuesos, que se realizará já no próximo dia 20 de Junho.

Tivemos alguns contratempos para a programação deste treino, uma vez que os acessos à Torre a partir de Manteigas e Covilhã estavam vedados, no entanto, conseguiu-se desenhar um traçado de luxo e de muita qualidade, onde não faltou alguns quilómetros em “sterrato”. O verdadeiro inimigo que tivemos que enfrentar durante esta jornada foi mesmo o calor infernal que assolou aquela região, com os termómetros a registarem temperaturas a rondar os 40 graus.

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03Mai15 - Douro Granfondo 2015

 Ontem decorreu o Douro Granfondo 2015, com partida e chegada em Peso da Régua.

Apesar da manhã estar chuvosa, não demoveu a vontade e o querer dos mais persistentes.

O percurso estava muito bem delineado e sinalizado, tirando partido da beleza rara desta região do Alto Douro Vinhateiro. O percurso do Granfondo tinha uma extensão de 174 Km com 5 subidas bastante exigentes, salientando-se a subida para Amares de extrema dureza aos 143 Km.

No que respeita à nossa participação, todos cumpriram os objectivos de acordo com a preparação individual de cada um, no entanto, salienta-se a prestação do António Carmelo que fez o quarto melhor tempo na Categoria de Masters C.

Segue-se no início de Junho mais um treino épico na Serra da Estrela, desta vez com um traçado diferente relativamente ao treino anterior, onde irá integrar uma abordagem aos Piornos inédita para nós, a subida às Penhas Douradas e a subida à Torre a partir de Seia.

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Jornada épica na Serra da Estrela

Ontem e hoje, o Bike Roda Livre realizou o seu primeiro treino da época em alta montanha.

Esta nossa ida à Serra da Estrela era aguardada com alguma espectativa, pois serviu para aferir a nossa condição física para o Douro Granfondo que se irá realizará a 03Mai15.

Na sexta-feira fizemos um treino longo com partida e chegada da Covilhã. O treino desenvolveu-se no maciço da Serra da Estela, ao longo de 180 Km, com passagem por Gonçalo – Seixo Amarelo – Manteigas – Penhas da Saúde – Torre – Loriga - Pedras Lavradas – Unhais da Serra e Covilhã. Alguns participantes não cumpriram a totalidade do percurso tendo realizado a versão curta deste verdadeiro colosso.

Hoje estava previsto fazer-se um treino mais leve, mas quando saímos para a estrada deparámo-nos com o início de um nevão que assolou a parte mais alta da serra durante todo o dia, o que obrigou ao cancelamento do treino.

Ainda houve tempo para assistirmos à passagem dos ciclistas que participam na volta a Castilla e León e que hoje passou pela torre.

Salienta-se a boa disposição e o espírito de camaradagem e entreajuda que reinou entre todos, pois o esforço desenvolvido por cada um é muitas vezes levado a limites extremos durante longos períodos de tempo.

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03Abr15 – Volta pela Nazaré

Hoje, realizou-se um dos treinos longos que tínhamos programado para esta temporada.

O dia começou cedo, com a concentração marcada para as 07h30, no parque de estacionamento do Lidl do Entroncamento.

Lamentavelmente só compareceram a este treino 5 verdadeiros destemidos, o Carmelo, o Conchinha, o Fernandes, o Paulo e o Carlos Silva. Os restantes, por razões óbvias e pessoais, não puderam estar presentes fisicamente, mas, com toda a certeza e determinação também lá estiveram em pensamento.

O dia esteve excelente para a prática desta tão nobre modalidade, tendo-se proporcionado a junção com mais alguns amigos dos Viveiros S. Lourenço, entre eles o Nuno Inácio. Juntou-se ainda outro grupo, o que proporcionou um verdadeiro pelotão da Volta a Portugal.

Este treino revelou bons indicadores para as prestações que se avizinham, nomeadamente, o treino na Serra da Estrela, nos dias 17 e 18 de Abril e daqui a um mês (03Mai15) o Granfondo do Douro.

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15Mar15 - Volta por Fátima

Em dia de Bênção Nacional dos Ciclistas no Santuário de Fátima, fizemos questão que o nosso treino passasse por Fátima.

Conforme já vem sendo hábito, neste dia de comemoração, dedicado a todos os ciclistas, juntá-mo-nos com os nossos amigos abrantinos e realizámos mais este treino, que para nós já é um clássico.

Estava uma manhã maravilhosa para a prática da modalidade, levando já alguns companheiros a aligeirarem o equipamento.

Ao longo do percurso, reinou sempre a boa disposição entre todos tendo-se aproveitado para colocar a conversa em dia.

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