--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

segunda-feira, 24 de março de 2014

23Mar14 - Volta pela Ponte de Sor

Crónica abrantina

Foi para estrada este domingo mais uma jornada cicloturista do agrupamento do time Bike Roda Livre, destacamento de Abrantes.
À partida do Rossio ao Sul do Tejo, oito ciclistas fizeram-se à estrada.
Desta vez, a volta tem pouco que contar, pois, nos mais de 140 km percorridos pala caravana, mais uma vez bastante fustigada pelo vento, toda a atenção e concentração foi pouca para conseguir levar de vencida esta etapa, que de todos exigiu um esforço suplementar.


Para a semana está marcada mais uma grande tirada, fazemos votos para que as condições climatéricas sejam bastante mais favoráveis.
Até lá uma boa semana a todos, boas pedaladas e...

Tirem a mão do travão!

domingo, 23 de março de 2014

23Mar14 - Manhã de ciclismo até ao Gorjão

Excelente treino, é como qualifico a nossa saída de hoje. Com a manhã um pouco fria e o vento em crescendo desde que iniciámos até terminarmos, nada fazia prever que chegaríamos ao fim com um enorme sentimento de dever cumprido.

Compareceram para mais este treino, o Carmelo, o Conchinha e o Mateus.


 
Desde muito cedo que se impôs um ritmo vivo e certinho. Assim que transpusemos a primeira dificuldade (subida da Carregueira para a lixeira) entrámos em velocidade de cruzeiro que mais parecia uma daquelas lanchas rápidas utilizadas no tráfico de substâncias proibidas. E foi assim até fazermos a paragem para o café, que acabou por acontecer no Semideiro. Assim que nos fizemos à estrada, o compasso utilizado na marcha não variou muito, fazendo-se denotar uma certa harmonia no seio de todos os marchantes.
 

Boa semana para todos e boas pedaladas

segunda-feira, 17 de março de 2014

16Mar14 - Volta por Fátima

 
Ontem realizámos mais um treino de excelente qualidade, não só pelo traçado do percurso que foi seleccionado mas também pelo facto de termos pedalado mais uma vez com os nossos amigos de Abrantes.


O treino começou com alguns percalços inopinados. O primeiro deveu-se a uma indisposição intestinal do nosso amigo Félix, o que provocou um atraso de cerca de meia hora em relação à hora prevista para iniciarmos o treino em conjunto. O segundo imprevisto colocou o amigo Luís Batista fora do nosso treino, uma vez que o seu pneu resolveu rebentar.




De um modo geral e abstraindo-nos destes pequenos imprevistos, todo o treino foi realizado em amena cavaqueira mas com muita exigência física à mistura. A manhã começou fresca mas cedo fez antever um grande dia primaveril, apesar de ainda estarmos em época invernosa.

O percurso de ontem foi por Tomar – Alburitel – Ourém – Fátima (paragem para café) – Pafarrão – Chancelaria e Lamarosa.
Obrigado a todos, pelo excelente treino e companhia que nos proporcionaram.

E à boa maneira abrantina!
Não se esqueçam, tirem a mão do travão e uma boa semana para todos.

segunda-feira, 10 de março de 2014

09Mar14 - Ida à Ponte de Sor pelo Gavião


Crónica dos abrantinos
Este domingo, dia 9 de Março, saiu para estrada mais uma edição cicloturista do time Bike Roda Livre - destacamento de Abrantes.

A concentração foi na rotunda da margem sul pelas 8 horas da manhã, saindo a caravana com passagem por Pego, Alvega, Gavião, Ponte de Sor (com paragem para alguns lerem o jornal), Água de Todo o Ano, Montargil, Foros do Arão, Bemposta e por fim Abrantes.



Foram 140 km bem sofridos, com os ciclistas a serem bastante fustigados pelas rajadas de vento, que, quer de frente quer lateralmente, teimavam em dificultar o avanço da tirada.
Na chegada à meta volante em Ponte de Sor, tivemos a agradável visita do nosso Director Desportivo, que chegou montado não na sua princesa como era de esperar, (devido a lesão na tibiotársica da face interna da coxa direita e devidamente justificada pelo médico da equipa), mas na sua viatura conversível, mostrando deste modo que este desporto não é assim tão mal pago...



De volta à estrada, verificou-se que, ainda tínhamos muito trabalho pela frente para chegarmos a Évora e fazer boa figura no Grandfondo pois o serviço de assistência em viagem (denominado, reboque), teve um papel fundamental nesta longa etapa.
Com mais ou menos dificuldade todos completaram mais um excelente treino.

Agora com a chegada do bom tempo, não se esqueçam, tirem a mão do travão.
Uma boa semana para todos.

domingo, 9 de março de 2014

09Mar14 - Ida ao Sardoal por Abrantes


Mais um excelente treino efectuado hoje. Apesar do vento que se fez sentir, efectuámos a volta que tínhamos programado.




Pelas 08H00, saímos da rotunda do Hospital em direcção a Constância Sul – Tramagal – Abrantes – Sardoal- Bombas do Carvalhal (paragem para o café) – Castelo de Bode – Lamarosa – Entº.


ompareceram o Fernandes, o Nuno Oliveira, o Conchinha e o Mateus. O ritmo foi animado durante todo o percurso, o que proporcionou uma média superior a 29 km/h no final do treino.

quarta-feira, 5 de março de 2014

04Mar14 - Volta por Ferreira do Zêzere (2ª Manga)

Crónica abrantina
 
 
Como diria a nossa amiga Abelha Maia….
Lá num país cheio de cor, vivia um pequeno grupo de amigos, que no dia de Carnaval se disfarçou de ciclista Pró Tour e apostou que o frio  matinal é afinal psicológico.

Deixando a máscara em casa e levando apenas os elásticos, uns fingiram que estavam em grande forma e outros que estando em forma, estavam cansados.
Desta feita, os repetentes no percurso Vila de Rei-Ferreira Zêzere-Tomar-Constância- Abrantes, fizeram questão de mostrar aos faltosos da 1ª manga que a vida é bela mas dura e que… quem ficar a dormir...pode passar ao lado de uma grande “cicleira” rumo ao Estrelato.







 
Apesar do ambiente descontraído e de boa disposição há sempre quem perca a cabeça com o stress próprio de quem se está a iniciar agora na vida artística, conseguindo desmontar o capacete ao colocá-lo, apesar de não ser da marca LEGO. De realçar a pronta actuação do engenheiro da equipa, fulcral no estabilizar da situação e em descobrir que o mesmo tinha era peças a mais.
Para a contabilidade ficam mais 102Km e 1575Mts de acumulado em 3h40m.

Não digo “tirem a mão do travão” porque como sabem houve um amigo nosso que levou isso á letra e em vez de tirar a mão…tirou o travão de trás da sua nova TREK eheh.
Bom resto de semana a Roooolar !!!

domingo, 2 de março de 2014

02Mar14 - Abrantinos aquecem até Mação


Bom dia ciclistas e outros...
Foi debaixo de uma chuva miudinha mas persistente, que três leões se fizeram à estrada nesta manhã de domingo.

Nem o temporal foi suficiente para demover o Paulo Cruz, o Luís Miguel e o Joaquim Santos da sua grande paixão.

Foi uma volta em ritmo ligeiro com inicio pelas 8H30. Seguiu-se em direção a Mouriscas, com passagem em Penhascoso, Mação, onde fizemos uma breve paragem para um cafezinho quente, pois já se sentia bem os efeitos das condições climatéricas adversas. Do Mação seguimos a direção de Chão de Codes, Monte Cimeiro, Sardoal, e por fim a subida das Sentieiras que causou danos nas pernas dos ciclistas, com a inclinação a chegar aos 14%.

Nas 02H30 de treino, cumpriu-se 70 km de distância com um acumulado positivo de 1000 metros e uma média a rondar os 27 km/h.
No fim da volta era unânime o sentimento de dever cumprido.

Uma boa semana a todos e tirem a mão do travão...
Boas pedaladas.