30Mar13 - Aleluia! Aleluia! Aleluia!

Conforme estava previsto, realizámos mais um grande treino de ciclismo em plena época Pascal.

Foi pena não podermos contar com todos os nossos companheiros destas andanças, mas percebe-se plenamente atendo ao período que estamos a atravessar.

O tempo fez jus a um verdadeiro dia primaveril. Até se pode dizer que foi o primeiro dia deste ano em que o sol nos fez verdadeiramente companhia durante todo o percurso.

O ritmo imposto associado ao vento forte que se fez sentir durante todo o percurso, provocou verdadeiras “moças” aqueles que, tal como eu, já não se sentavam numa bicicleta há oito dias.

Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 106,8 Km
Tempo: 3h31m
Velocidade Média: 30,3 Km/h

30Mar13 - Treino de Sábado de Aleluia

No próximo sábado (30Mar13), está previsto fazermos mais um grande treino.

Sairemos do Parque Radical do Entroncamento pelas 14H30 e tomaremos a direcção da Lamarosa – Santa Cita – Chrirofome – Constância Sul – Arrepiado – Carregueira – Semideiro – Chamusca – Constância Sul – Entroncamento.

Para os nossos amigos de Abrantes, caso haja quórum, a concentração será em Constância Sul, pelas 15H10.

Após uns largos dias de “jejum”, esperemos que possamos fazer uma grande jornada de ciclismo.



Percurso do Treino

Até lá, boas pedaladas. Para os que não comparecerem, um feliz dia de Páscoa.

Cicloturistica Quebrantahuesos 2012

Vídeo com o registo da subida dos 28 quilómetros de extensão  do Portalet, com especial atenção para a passagem do minuto 2,42, onde  se pode ver o Marçal e o Mateus em pleno esforço pela serra acima.

21Mar13 - (Entº - Foros do Arrão)

Hoje, como o prometido é devido, fomos tomar café aos Foros do Arrão.

Rotunda do Centro de Formação da CP

Fizemo-nos à estrada, passava pouco das 08H15 da manhã, com algum frio mas já com o sol a espreitar de entre algumas nuvens que pairavam no céu.

A primeira parte do percurso foi feita na sua totalidade com o vento de frente, o que dificultou imenso a nossa progressão.

 

 

 

 

Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 115,0 Km

Tempo: 3h41m

Velocidade Média: 31,1 Km/h

20Mar13 - 1º Treino da Primavera



Chegada do Nuno Oliveira à zona de reunião

Últimos preparos antes do início do treino

Após 4 dias de interregno, eis que surgiu a hipótese de fazermos mais um treino marcando o início da Primavera. Desta vez, saímos do Parque Radical do Entroncamento pelas 08H30 para irmos beber café às bombas de gasolina do Carvalhal.

Os três mosqueteiros na breve pausa para o café da praxe

Compareceram para este treino, o Carmelo, o Nuno e o Mateus.

Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 92,0 Km

Tempo: 3h09m

Velocidade Média: 29,2 Km/h

Amanhã, está previsto irmos beber café aos Foros do Arrão.

15Mar13 - (Entº - Porto de Mós)



Magnifica imagem do castelo de Porto de Mós

Na última sexta-feira, foi dia de direccionar-mos o nosso sentido de marcha para a zona oeste do país.

Aproveitámos o facto do nosso amigo e companheiro das biclas Marçal, ter ido em serviço para a zona de Porto de Mós, para se combinar mais um grande treino de ciclismo.

Este ano ainda não tínhamos tido o prazer de pedalar para esta região, mas muito sinceramente valeu a pena este reencontro com todo o grupo do entroncamento, é que pelas condições atmosféricas adversas que se têm feito sentir, já não pedalávamos juntos a algum tempo.

Já no regresso, o Carmelo teve um pequeno percalço com a sua bike, o que proporcionou um pequeno alto na nossa caravana para retemperar forças.

14Mar13 - Destino Vila de Rei



Entroncamento - Vila de Rei

Mais uma grande jornada de ciclismo. Hoje o café foi em Vila de Rei.

Na passagem para o Concelho de Vila de Rei

Na sequência dos treinos que vimos fazendo, hoje, foi dia de incrementarmos mais algum acumulado nas pernas e fomos até Vila de Rei, povoação que fica nas imediações do Centro Geodésico de Portugal.

Desta viagem registámos alguns momentos interessantes e de rara beleza pelas encostas da serra que liga os distritos de Santarém e Castelo Branco.



Ponte fronteiriça entre os distritos de Santarém e Castelo Branco 

Piscinas fluviais no Penedo Furado

Magnifica vista a partir do miradouro do Penedo Furado

11Mar13 - Volta de campeões

Perfil do percurso

Hoje fizemos uma verdadeira jornada épica de ciclismo. O vento e chuva não nos demoveu dos nossos objectivos.

Descarga de água na barragem do Castelo de Bode presenciada por nós 

À semelhança do que temos presenciado nos últimos dias, as condições climatéricas condicionaram decisivamente o treino que tínhamos programado para hoje, no entanto e mesmo assim fizemo-nos à estrada como verdadeiros guerreiros, lutando contra tudo, nomeadamente a chuva e o forte vento que se fazia sentir nesta região, tendo atingido rajadas superiores a 40 Km/h.

A saída de hoje também serviu de trampolim para se ultrapassar a barreira dos 100 quilómetros nos treinos que temos vindo a efectuar. Nada que não tivesse já previsto, afinal, a calendarização de treinos para provas de Granfondo carecem de evolução quer em termos de intensidade, quer em termos da sua duração.

Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 142,3 Km

Tempo: 4h58m

Velocidade Média: 28,7 Km/h

Treino de hoje (02Mar13)

Devido às condições climatéricas, não nos foi possível realizar o treino conforme estava planeado, no entanto, minimizámos os “prejuízos” causados com um treino mais curto, que em nada beliscou a qualidade que esperávamos alcançar com a ida aos Foros do Arrão.

Pelas 14H30, compareceram para a realização deste treino, o Carmelo, o Mateus e o Nuno.

Seguimos em direcção à Carregueira – Semideiro (pausa para o café) – Chamusca e Entroncamento.

 

 

 

 

Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 76,8 Km

Tempo: 2h27m

Velocidade Média: 31,3 Km/h

Sábado (02Mar13) - Foros do Arrão

Devido às condições meteorológicas previstas para o próximo domingo, iremos antecipar o treino para sábado.

A concentração será na rotunda do Centro de Formação da CP, pelas 14H30.

O percurso será até aos Foros do Arrão e no regresso seguiremos em direcção à Carregueira - Entº, ou em alternativa, Carregueira - Constância Sul - Entº

Perfil altimétrico

Chama-se a atenção para o forte vento que se irá sentir durante a tarde de sábado.