--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

quinta-feira, 29 de novembro de 2012

Quebrantahuesos - Col de Marie Blanque

Vale de Aspe com o Col de Marie Blanque ao fundo
A segunda dificuldade com vamos encontrar, é talvez um dos mais conhecidos “Col’s” existentes nos Pirenéus, o mítico  
Col de Marie Blanque
Perfil do Col de Marie Blanque
O Col de Marie Blanque, com uma altitude de 1035 metros, está inserido na encosta francesa dos Pirenéus Atlânticos, tem um desnível de 715mt e uma pendente média de 7,15%. Une os vales de Aspe e de Ossau e as localidades de Escot e Bielle. É uma subida muito popular entre os ciclistas profissionais e os aficionados do ciclismo de uma forma geral.
Conforme foi noticiado anteriormente, se o esforço efectuado até aqui não tiver sido bem doseado, seguramente que os ciclistas irão pagar bem caro essa factura.
A abordagem a esta dificuldade é feita por Escot, onde após uma viragem à direita bem no centro da povoação, tem início este verdadeiro inferno que é a transposição do Col de Marie Blanque com 10 quilómetros de extensão.
Todo o percurso é rodeado por muito arvoredo, amenizando um pouco o esforço dispendido pelos ciclistas durante a subida.
Os dois primeiros quilómetros não passam os 3% de inclinação, no entanto a estrada é estreita e sinuosa. 
A Percentagem vai aumentando progressivamente até ao km 5 onde se atinge os 5% de inclinação. 
A 2ª parte do percurso, ou seja, os últimos cinco quilómetros são muito duros e com muitas rampas. O km 6 já e feito a 7% e a partir daqui já não conseguimos descansar mais. Os últimos quatro quilómetros não baixam dos 10%. 
O penúltimo quilómetro é especialmente duro atingindo os 12-13%. 
Et voilá, eis que finalmente chegámos aos 1035mts altitude e traspusemos um dos Col’s mais conhecidos dos Pirenéus Franceses. 
A próxima dificuldade será o Col de Portalet, ainda em território francês. Até breve. 

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Quebrantahuesos e os seus puertos míticos


Puertos e Col's da Cicloturistica "Quebrantahuesos"

Hoje, e como estamos a caminhar a passos largos para o início de mais uma época de “ciclismo a sério”, vamos publicar uma série de documentários relacionados com as montanhas (Puertos/Col’s) que compõem esta mítica prova que é o Quebrantahuesos.
Procuraremos explanar de forma sucinta e clara, as grandes dificuldades que terão de ser ultrapassadas por todos aqueles que se proponham efectuar esta grande cicloturistica internacional.
A concentração para o evento e todo o seu “Quartel General” está sedeada em Sabinanigo, uma povoação situada a cerca de 20 quilómetros de Jaca no sopé dos Pirenéus centrais, integrada na Província de Huesca e na Comunidade Autónoma de Aragão, no nordeste de Espanha.
Assim, iniciaremos com a primeira dificuldade com que nos iremos deparar, o

Puerto de Somport


Perfil do Puerto de Somport pelo lado espanhol

Somport, é um Puerto de montanha situado nos Pirenéus centrais com 1640 metros de altitude. Faz fronteira entre o Valle de Aragón em Espanha e o Valle de Aspe em França.


No seu ponto mais alto, coincidente com a fronteira entre Espanha e França

Desenvolve-se do lado espanhol, desde a cidade de Jaca até à fronteira com França com mais de 28 quilómetros de extensão. A primeira parte da sua ascensão é constituída por falsos planos,  propícios aos verdadeiros roladores, mas constituindo um verdadeiro “rompe piernas”, que, se não se dosear bem o esforço dispendido, ir-se-á com toda a certeza pagar a factura mais tarde.

Após a povoação de Canfran, o declive da estrada começa a acentuar-se cada vez mais onde a média chega a atingir os 6-7%. Os últimos 10 quilómetros são os mais exigentes para os ciclistas.


Este é o primeiro Puerto da grande marcha cicloturista Quebrantahuesos, que, como se pode constatar, as suas encostas espelham autenticas obras de arte naturais.

A próxima dificuldade será o Col du Marie Blanque, já em território francês. Estejam atentos e até breve.

sábado, 24 de novembro de 2012

Chegou o Outono


O Outono já chegou, e o tempo a ele associado também. Como é apanágio desta altura do ano, as árvores perdem as suas folhas, as temperaturas baixam drasticamente e as primeiras chuvas começam a cair, enfim, estamos a caminhar a passos largos para receber o senhor Inverno com toda a pompa e circunstância.
  
Devido ao mau tempo que assola todo o território nacional durante este fim-de-semana e em particular esta zona do Ribatejo, não é possível o Bike Roda livre fazer-se à estrada nesta altura. No entanto, dizem os entendidos que nem só de estrada vive o bom ciclista, muito pelo contrário, nestas ocasiões aproveita-se o tempo para fazer “aquele trabalho” (também chamado de secretária ou de background) que apesar de não se ver está bem patente nos treinos que o grupo realiza ao longo de toda a época.

domingo, 18 de novembro de 2012

Treino de 18Nov12


Parque Radical do Entroncamento
Mais um treino cumprido em que o objectivo principal é começar a cimentar os alicerces da próxima época.
A manhã estava muito fria, mas nada que não fosse ultrapassado com alguns abafos.

Pelas 08H00, lá estávamos nós (Mateus e Carmelo) na rotunda do Parque Radical esperando pelo resto do grupo, mas na realidade, o pessoal da margem norte teve um pouco de receio das baixas temperaturas e resolveu não aparecer.
Fizemo-nos ao caminho, já sobejamente conhecido para nós, mas muito bom para se fazer um treino de duas horas e meia ou três horas nesta altura da época.

Passagem pela Linhaceira




Em plena ascensão ao Cheirofome



  
Uma das entradas para a Vila histórica de Constância
 
Último esforço antes da ponte sobre o Rio Tejo
 
 
Vila histórica de Constância
 
Uma cegonha e a sua cria bem lá no alto de uma chaminé




Passagem pela povoação de Carregueira

Caminhávamos a passos largos para o café

Pausa para o café, na povoação de Pinheiro Grande


terça-feira, 13 de novembro de 2012

Objectivo 2013


Primeiro vieram os Pirenéus, depois veio a cordilheira do Sistema Central Ibérico e agora voltamos para fechar um círculo de ciclomarchas míticas, as montanhas dos Pirenéus. Este será o nosso grande desafio para 2013 e, porque este desporto pode ser um exercício simples, mas repleto de alguns toques épicos que provocam nos ciclistas sentimentos profundos e indescritíveis.
Chegou o momento de iniciares e prepares o teu calendário velocipédico relativamente às provas cicloturisticas que irão marcar o ano de 2013.

Sendo assim, aqui ficam algumas referências que serão desenvolvidas futuramente pelo Bike RodaLivre, no seu quadro programático de marchas ciclistas, no entanto, e para preparares atempadamente os objectivos da tua época aqui ficam algumas das provas que se realizam na tua zona bem como outras grandes marchas cicloturisticas que poderás ter como objectivo de época também.
 

Março 2013 - Serras Míticas “Silves – Foia”
Abril 2013 - Serras Míticas “Campeã – Marão Serras”
Maio 2013 - Serras Míticas “Torres Vedras – Montejunto”
Maio 2013 - Marcha Cicloturista Lagos Covadonga
Maio 2013 - XVII Marcha Cicloturista Internacional Sierras de Moratalla
Junho 2013 - LA SUFRIDA Serrania de Ronda
Junho 2013 - Serras Míticas “Oliveira de Azeméis – Serra da Freita”
Junho 2013 - Marcha Cicloturista QUEBRANTAHUESOS (Pirenéus)
Julho 2013 - Marcha Cicloturista PCTEA – SESTELO (Ponteares)
Julho 2013 - Serras Míticas “Vila do Conde – Serra de Arga”
Julho 2013 - Serras Míticas “Vila Real - Senhora da Graça”
Agosto 2013 - Serra Míticas “Covilhã – Celorico da Beira”
Agosto 2013 - Marcha Cicloturista Carlos Sastre
Outubro 2013 - Serras Míticas “Manteigas – Guarda”
Outubro 2013 - Serras Míticas “Seia-Gouveia”
Outubro 2013 - Sky Road Grandfondo (Serra da Lousã/Serra do Açor)

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Crónica de final da Época 2012

O Núcleo Cicloturismo Bike Roda Livre encerrou esta época de 2012. Uma época que começou bem cedo (Novembro de 2011) com a inscrição para a Cicloturistica Quebrantahuesos 2012 (QH12), logo aí ficou agendado o nosso pico de forma e a nossa grande aventura pelas montanhas míticas dos Pirenéus.
Em Janeiro de 2012, ficámos a saber que a sorte nos tinha batido à porta, pois, tínhamos sido sorteados para a grande participação no QH12 e aí sim foi o verdadeiro início de km e horas em cima da bicicleta. Na nossa preparação constou vários treinos aqui pela nossa zona uns maiores outros menores, com incidência em dois grandes treinos na Serra da Lousa e outros dois na Serra da Estrela, tendo o último treino na Estrela a companhia do grupo do nosso grande amigo Cavaca sendo esta volta desenhada pelo próprio a quem muito agradecemos.
A 21 de Junho de 2012, rumámos à povoação espanhola de Sabinanigo, situada nos Pirenéus, aguardando o dia mais esperado de toda a nossa época, para o qual tínhamos treinado afincadamente - o dia 23 Junho 2012, onde podemos usufruir com mais 9000 ciclistas (entre os quais o nosso amigo El Sábio) das montanhas dos Pirenéus e da Grande Mítica QH12.
A Nossa época findou com a participação no SkyRoad-GrandFondo, Terras do Xisto entre as Serras da Lousã e Açor numa Cicloturistica que nos surpreendeu pela sua organização e pelo número de ciclistas que estiveram na estrada logo na sua 1ª edição.