--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

domingo, 30 de setembro de 2012

30Set12 - Volta pelo Semideiro

Rotunda do Centro de Formação da CP
Pelas 07h45, com o tempo fresco, digno de uma boa manhã de Outono, lá começámos a chegar à “zona de reunião” – Rotunda do Centro de Formação da CP. Quando cheguei, já lá se encontrava o Nuno Oliveira, o qual não conhecia, uma vez que, por motivos profissionais teve de fazer um interregno nos seus treinos de conjunto com o pessoal do Bike Rodalivre. O Carmelo e o Marçalo chegaram também logo a seguir.
O percurso que nos esperava (volta do Semideiro), já bastante familiar para nós, foi feito a um ritmo bastante animado, mas controlado, onde houve tempo também para se colocar a conversa em dia.

A pausa para o café foi feita, como vem sendo habitual, no Semideiro.

Aqui fica o nosso registo de hoje:
Distância: 100,7 Km
Tempo: 3h24m
Acumulado: 690m

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