07Abr13 - Foros do Arrão

Após a concentração (07H45) na rotunda do Centro de Formação da CP, iniciámos mais um treino domingueiro. Desta vez e como noticiado, desenvolvemos o treino no sentido da Chamusca – Ulme – Chouto - Foros do Arrão, onde fizemos a paragem técnica para o café.

Passagem pela vila de Chamusca 

Concentração máxima do Marçal e do Nuno

Nesta altura, o sol envergonhado ainda nos fez companhia

Finalizado o primeiro sentido da nossa marcha de hoje, regressámos ao Entroncamento vindos pelo Chouto – Semideiro – Lixeira da Carregueira – Constância Sul – Santa Cita – Lamarosa.

O comboio do Bike RodaLivre deixava a todo o gás o Gaviãozinho

Momento de recuperação de forças após a subida do Gorjão 

As condições climatéricas estavam um pouco adversas, pois estava muito frio, contudo, com o passar dos quilómetros, a nossa temperatura corporal acabou por superar esta adversidade.

Rolou-se a bom ritmo durante todo o percurso reflectindo de certa forma os treinos de qualidade realizados até ao memento.

Aqui fica o nosso registo de hoje:

Distância: 137,1 Km

Tempo: 4h27m

Velocidade Média: 30,8 Km/h