Volta de Fim de Ano

Hoje sim foi o nosso último treino de conjunto no corrente ano. 

Começámos o treino com bastante frio e alguma neblina o que nos provocou alguns incómodos até chegarmos a Constância Sul.

Após todo o grupo se ter unificado (junção com o pessoal de Abrantes), aí, o tempo melhorou e até se chegou a ter algum calor.

 

 

Durante todo o percurso, o ritmo foi bastante vivo, o que permitiu a todos os elementos do grupo passarem pelo comando do mesmo, ao jeito de uma verdadeira equipa de topo nacional.

 

 

O Bike RodaLivre fechou o ano de 2012 com este treino soberbo, que nos deu bastante alento para a preparação da próxima época ciclística que irá começar já a partir da próxima semana.  

O Bike RodaLivre deseja a todos amantes do ciclismo e suas famílias um próspero ano de 2013.

Equipa da LA Alumínios-Antarte fez estágio nos Pára-quedistas

A equipa de ciclismo profissional da LA Aluminios-Antarte, fez este ano o seu estágio de inverno na Escola de Tropas Pára-quedistas, em Tancos, bem no centro de Portugal.

Do programa deste estágio, que durou quatro dias, constaram diversos exercícios como os saltos da Torre principal, sessões de orientação, exercícios de ataque e autodefesa, circuitos de BTT por trilhos nas redondezas do aquartelamento entre outros.

 

 

Durante toda a estadia, os atletas da LA foram sujeitos e surpreendidos com bastantes exercícios físicos característicos desta força militar de elite portuguesa, como sejam, as famosas sessões de toros, as infindáveis séries de extensões de braços no solo levando os atletas quase até à exaustão e outros desafios desenvolvidos em linhas de água ou charcos um pouco turvos com alguma lama à mistura.



Numa das noites, após um dia de trabalho árduo e intenso, já os atletas completamente exaustos tinham embarcado no seu primeiro sono, quando surpreendentemente, foram acordados por volta da uma da madrugada com tiros, fumos, explosão de granadas e os latidos dos cães de guerra que guarnecem esta força especial do Exército Português – O edifício onde a equipa pernoitava estava a ser tomado de assalto.

Esta tipologia de treinos pretende trabalhar essencialmente os aspectos físicos e psicológicos dos atletas, criando naturalmente um espírito de corpo inigualável tão necessário para se poder ultrapassar os obstáculos mais exigentes que a equipa da LA Alumínios-Antarte projectou para a sua próxima época ciclística.

 

Como não poderia deixar de ser, e primando o bom português pela arte de bem receber, o Bike RodaLivre, através do nosso amigo Eugénio Marçal, que ali desenvolve a sua actividade profissional, também se associou a esta iniciativa da La Alumínios-Antarte colaborando com a sua sapiência no que respeitou aos circuitos de BTT.

Treino das broas de Natal

Hoje, conforme planeado fizemos mais um treino de conjunto com os nossos amigos de Abrantes.

Estava um pouco de frio quando iniciámos o treino, mas depressa estes sintomas se foram desvanecendo.

Após se ter feito a junção do grupo, em Constância Sul, tomámos a direcção do Semideiro, onde fizemos a nossa pausa habitual para o café.

Seguimos na direcção do Chouto, e a partir daqui, em ritmo verdadeiramente alucinante, onde se rolava a 45 km/h, rapidamente passámos pelo Ulme.

 

 

 

Após o cruzamento com a estrada N118 (sentido Alpiarça – Chamusca), encontrámos um grupo numeroso de Minde, pelo que tivemos companhia até ao cruzamento para a Ponte da Chamusca, onde este virou à esquerda e nós seguimos em frente na direcção de Constância Sul.

 Em jeito de conclusão, dir-vos-ei que este treino foi bastante interessante, não só pela companhia dos nossos amigos abrantinos, mas também pelo facto de já ter um certo sabor aos treinos realizados pelos verdadeiros titânicos.

Um Santo e Feliz Natal para todos

Volta pela Matrena

Hoje, direccionámos o nosso treino para norte e realizámos uma volta que para nós já é uma clássica, ou seja, saímos pelo Entroncamento Norte em direcção à Lamarosa – Santa Cita – Constância Sul – Pinheiro Grande – Estrada do Campo e Entroncamento Sul.

Após termos deixado a povoação de Santa Cita, passámos pela antiga Fábrica de Papel de Matrena.

Rio Nabão banhando as traseiras da Fábrica de Papel de Matrena

 

Pormenor do rio Almonda a jusante da Fábrica de Papel de Matrena

A Fábrica de Papel de Matrena, foi fundada em 1901, e tornou-se num importante pólo de desenvolvimento da indústria do papel, até 1999. Nos primeiros anos da República Portuguesa constituía a grande referência da indústria papeleira em Portugal.

 

 



Transposição do Rio Tejo na Ponte da Chamusca

 

Treino de 23Dec12



Em plena época natalícia, onde se prima pela união das pessoas e famílias, nada melhor para celebrar-mos esta quadra que efetuarmos mais um treino com os nossos amigos de Abrantes.

Rotunda do Hospital do Entroncamento

Assim, está previsto no próximo domingo sairmos da rotunda do Hospital do Entroncamento, junto à Ponte da Pedra, pelas 08H20, em direção a  Constância Sul onde nos encontraremos com o pessoal de Abrantes.

Cruzamento em Constância Sul

Após a união do grupo,  desenvolver-se-á o treino até ao Semideiro onde estar prevista a pausa para o café e depois seguirmos em direção à Chamusca, Carregueira, Constância Sul (onde se fará novamente a separação do grupo) e finalmente Entroncamento.