--------- A concentração para o próximo treino será difundida oportunamente -------------

sexta-feira, 27 de maio de 2011

Abrantes - Santiago de Compostela


Na passada Segunda-Feira, dia 23 de Maio de 2011, o Fraústo e outro amigo fizeram-se à estrada para cumprir a ligação entre Abrantes e Santiago de Compostela, num total de 560 Km.

Os verdadeiros guerreiros do asfalto (Fraústo com o seu amigo)

Durante os primeiros 30 Km (até à cidade de Tomar), o Daniel Simões e o Gabriel fizeram questão de os acompanhar, a fim de lhes poderem dar algum ânimo e alento para cumprirem esta verdadeira maratona cicloturistica. 

Na passagem pela Barragem do Castelo de Bode


 
O grupo na chegada a Tomar


sábado, 21 de maio de 2011

Treino de 21Mai11

Hoje dia 21 de Maio de 2011, cumprimos aquele que foi o nosso último treino, em alta montanha, de preparação para os “Puertos Míticos de Ávila”.
O dia começou cedo, uma vez que teríamos de iniciar o treino pelas 08H30 (partida do Complexo Desportivo da Covilhã), o tempo estava óptimo para a prática da modalidade, e prometia ser uma grande jornada de ciclismo e confraternização.
Já na estrada em direcção a Belmonte, rolava-se a bom ritmo
O grupo, composto por 10 amigos, fez-se à estrada em direcção a Belmonte. Após passarmos esta localidade, virámos à esquerda para após poucas centenas de metros encontrarmos a primeira dificuldade do dia (subida ao Seixo Amarelo por Gonçalo). Depois de reagruparmos lá no alto, seguimos em direcção a Manteigas, por Valhelhas). Em Manteigas, fizemos mais uma paragem para tomarmos uma coca-cola, pois esperava-nos ainda duas grandes dificuldades.
Após a primeira dificuldade, depois do Seixo Amarelo
Em Manteigas, antes da separação do grupo
Aqui, e conforme se tinha combinado previamente, fez-se a separação do grupo. Os que não irão a Ávila, abordaram a subida para a Torre pelo vale do glaciar, enquanto o “grupo dos Titânicos”, subiu ainda as Penhas Douradas, abordando a Torre subindo pelo Sabugueiro.
No alto das Penhas Douradas, aproveitou-se para
esticar os musculos junto a uma fonte
Depois de se ter atingido a Lagoa Cumprida, as condições climatéricas começaram a piorar, até que a chuva começou a ser companhia permanente.
Todo o grupo cumpriu este treino de dureza extrema.
No final, ainda houve lugar para um verdadeiro almoço serrano no restaurante “O Sopas”.
Um agradecimento especial à Câmara Municipal da Covilhã, pela sua disponibilidade no apoio a mais esta nossa iniciativa.
Aqui fica o nosso registo de hoje:
Distância: 137,6 Km
Tempo: 5h39m
Acumulado: 2685m

terça-feira, 10 de maio de 2011

Treino de 15Mai11

Hoje dia 15 de Maio, fizemos mais um grande treino. Juntámo-nos ao pessoal de Abrantes e depois de termos passado o Castelo de Bode, seguimos juntos em direcção a Vila de Rei onde acabámos por tomar café.

Foto de grupo, no café das bombas de gasolina de Vila de Rei

O andamento no regresso foi um pouco mais vivo.
Aqui fica o registo de hoje:
Distância: 131,3 Km
Tempo: 4h27m
Acumulado: 1575m

domingo, 8 de maio de 2011

Treino de 08Mai11

Hoje dia 08 Maio, fizemos um treino onde compareceram Gabriel, Simões, Inácio, Hugo, Paulo, Fraústo, Fernandes, Marçal e Carmelo.
O treino para hoje teve inicio em Abrantes com passagem por Vila de Rei, Cernache do Bonjardim, Sertã, Cabeço Rainho (ponto mais alto 1086m, fomos aos 831mts devido ao pavimento estar degradado), Sertã, Vila de Rei e Abrantes num total de 155km, 5h 47m, 2785 de acumulado com 26,8 Km/h de média.
Perfil do percurso realizado

segunda-feira, 2 de maio de 2011

Treino na Serra da Estrela - 01Mai11

A primeira aventura à Serra da Estrela, no decorrer da presente época, foi cumprida hoje, dia 01 de Maio de 2011.
Com a organização exemplar e patrocínio da Loja Bike Zone do Entroncamento, efectuámos o nosso primeiro treino na Serra da Estrela, com partida e chegada na vila serrana de Manteigas.
À hora estipulada (07H00 na loja Bike Zone do Entroncamento), lá estávamos nós para mais uma grande jornada de ciclismo. Não fomos os primeiros, pois já lá se encontrava o amigo Samuel. Passado pouco tempo chega o João Paulo (mentor do evento) com outro amigo, ao mesmo tempo que chegava o Marquitos com o Zé Gouveia naquele que iria ser o nosso transporte. Mais alguns minutos e chegou o Fernandes e o Vitorino.
Após acondicionarmos todo o material na carrinha, fizemo-nos à estrada.
Marcava o relógio 10H20m, quando iniciamos esta grande aventura. Deixamos Manteigas e subimos as Penhas Douradas, para depois descermos em direcção ao Sabugueiro (aldeia mais alta de Portugal). Aqui, após tirarmos uma foto de conjunto, seguimos em direcção à Torre (Ponto mais alto de Portugal Continental, situado a 1993 metros de altitude). Este troço de 18 Km de extensão, é uma autêntica parede, que, só aqueles com um treino adequado o conseguem transpor.
Mas felizmente, todos os elementos do grupo conseguiram os seus intentos - comer uma sandes de presunto no alto da Torre.
A descida fez-se com muita dificuldade, devido às condições atmosféricas que se faziam sentir naquela zona do país.
Depois de todo o esforço, ainda houve tempo para um banho meio à pressa e um almoço no alto da serra. Chegámos ao Entroncamento, já o relógio tinha dado as 21h00.

Foto de Grupo na Torre
Aqui fica o registo de hoje:
Distância: 72,8 Km
Tempo: 3h37m
Acumulado: 1805m